치매는 가족들에게 많은 고통을 줄 수 있는 질환입니다.
치매는 진행되면서 기억력, 사고력, 판단력 등을 점차 상실시키므로, 환자 스스로 일상생활을 수행하기 어려워지고, 가족들이 지원을 제공해야 합니다.
이로 인해 가족들은 환자의 일상 돌봄과 지원을 제공해야 하며, 이는 심리적, 신체적, 경제적으로 부담을 초래할 수 있습니다.
또한, 가족들은 치매로 인한 고통을 함께 겪는 경우가 많습니다.
환자의 변화된 행동이나 성격 변화에 대응하고, 일상생활에서 발생하는 문제를 해결하기 위해 지속적인 노력과 이해가 필요합니다.
이는 가족들의 스트레스와 감정적인 부담을 초래할 수 있습니다.
● 치매가 오기 전 "치매예방"의 중요성
치매가 오기 전 치매예방이 중요한 이유는 다음과 같습니다.
1. 뇌 건강 유지 :
치매는 뇌의 기능이 저하되는 질환으로, 뇌 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 예방적인 노력을 통해 뇌 건강을 증진시키고, 인지 기능을 최대한 유지할 수 있습니다.
2. 생활 습관 개선 :
건강한 생활 습관을 유지하는 것은 치매 예방에 큰 영향을 미칩니다. 신체적인 활동과 규칙적인 운동은 뇌에 혈류를 증가시켜 줌으로써 뇌 건강을 증진시킬 수 있습니다. 영양 균형을 맞춘 식단과 충분한 수면도 뇌 건강을 지키는 데 중요합니다.
3. 인지 활동 유지 :
두뇌를 활발하게 사용하는 인지 활동은 치매 예방에 매우 중요합니다. 독서, 퍼즐, 문제 해결, 언어 학습 등 다양한 인지 활동을 통해 뇌를 자극하고 뇌의 연결성을 유지할 수 있습니다.
따라서 치매가 오기 전 예방에 집중하는 것이 중요합니다.
일상적인 노력과 건강한 생활 습관을 통해 뇌 건강을 유지하고, 인지 활동을 유지하는 것은 치매 예방에 매우 중요한 요소입니다.
조기에 치매예방에 주의를 기울이면, 뇌 건강을 보호하고 치매의 발생을 예방할 수 있습니다.
● 치매의 초기 "경도인지장애"
경도인지장애는 인지 기능의 일시적인 저하로, 치매의 초기 단계로 볼 수 있습니다.
이러한 상태에서는 기억력, 집중력, 판단력 등이 저하될 수 있습니다. 이를 발견하고 조기에 대처하는 것이 중요합니다.
부모님의 건강은 우리에게 매우 소중한 문제입니다.
특히 "경도인지장애" 판정 후 치매가 중증으로 가기 전 "치매 예방"은 매우 중요한 과제입니다.
● 초기 치매검사가 중요한 이유
부모님의 건강 상태를 확인하기 위해 "치매 검사"를 고려해 보세요.
"치매 검사"는 의료 전문가가 수행하며, 인지 능력을 평가하여 치매의 진행 정도를 판단하는데 도움을 줍니다.
이를 통해 조기 진단과 "치매 예방"에 대한 대책을 마련할 수 있습니다.
"치매 검사"는 기억력, 사고력, 언어 능력 등 다양한 측면을 평가합니다.
이를 통해 부모님의 인지 능력을 확인하고, 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
● 치매 검사방법과 예방법
부모님을 모시고 보건소나 병원에 가지 않고 집에서도 치매검사를 받을 수 있는 앱이 있어서 소개드리고자 합니다.
미국 하버드 메디컬 스쿨에서 제안한 치매예방 콘텐츠를 재미있는 게임으로 담은 데카르트 앱
입니다.
플레이스토어에 가서 "데카르트"를 검색하고 바로 다운로드할 수 있습니다.
데카르트 앱을 설치하고 저는 카카오 로그인으로 접속을 했습니다.
너무 간단하네요...ㅎㅎ
데카르트에는 치매예방을 위한 다양한 콘텐츠뿐만 아니라 치매검사를 할 수 있는 다양한 자가진단 테스트도 들어가 있습니다.
핸드폰에 데카르트 앱을 깔고 인지장애, MMSE-K, 우울증, 스트레스 자가진단을 해볼 수가 있는데 , 그중에서 MMSE-K 검사를 먼저 해보시길 권장드립니다.
MMSE-K는 앱에도 안내되어 있는 것처럼 치매 등 인지장애의 선별을 위하여 세계적으로 널리 시행하는 검사 MMSE의 한국판 검사입니다.
사실 어르신들이 치매검사를 받으러 병원에 가시 길 더 꺼려하십니다.
정말 치매 판정이 나오면 어쩌나 해서요.
어르신들은 자식들에게 부담을 주기 싫어서 그런 거지만 시간이 지날수록 중증으로 진행이 될 수 있어서 숨기는 게 능사는 아닙니다.
하지만 데카르트 앱은 거실 소파에 편하게 앉아서 게임하듯 즐기며 치매 검사를 할 수 있어고 본인도 인지하기 전에 뇌의 활성화가
일어나 치매예방에 좋습니다.
그래서 체계적인 치매예방을 위해 데카르트 앱을 살펴보기로 했습니다.
데카르트 앱에는 사고력, 기억력, 계산력, 언어력, 집중력 영역에 특화된 치매예방
게임들과 그 외 학습을 통한 지적 자극, 명상, 운동 등 뇌 건강에 필요한 300 여개의 콘텐츠들이 담겨있습니다.
AI 가 내게 맞는 필수 뇌 운동 10여 가지를 매일 다르게 추천하면서 오늘의 목표를 설정해 주고, 치매예방 게임 결과를 기능별로 분석해서 알려주니까 "오케이" 이거다 하는 믿음이 생기더라고요.
데카르트 앱에는 뇌운동을 위한 치매예방게임도 준비되어 있습니다.
왼손 오른손 게임, 누가 큰 가요 게임, 더 높이 게임, 라인연결 게임등 뇌 활성화를 위한 게임들이 있습니다.
오늘의 목표를 정해 주기 때문에 순서대로 치매예방 게임을 하게 되고, 게임 시작 전에 어떻게 하는지 영상으로 안내를 해주어서 처음이지만 어렵지 않게 해 볼 수 있습니다.
처음에는 당연히, 빠르게 움직이거나 바로 적응할 수는 없지만 반복적인 연습으로 점점 빨라지고 몰입감이 생기며 승부욕이 생기게 되는 듯합니다.
사고력, 기억력, 언어력, 계산력, 집중력을 높여주는 두뇌운동들이 재미있다 보니 게임을 그다지 좋아하지도 않던 제가 시간을 만들어서 데카르트에 접속을 하고 있더라고요.
치매예방을 위한 오늘의 목표 활동을 다 하고 나니 뇌운동 결과를 뇌의 영역별로, 비슷한 연령대 분들의 결과와 비교해서 보여주더라고요~
전 나이보다 두 살이나 더 나오네요..ㅠ.ㅠ
그리고 바디스튜디오와 학습, 마인드케어 콘텐츠도 참 괜찮더라고요.
바디스튜디오는 영상을 보면서 따라 하는 운동인데요, 오십견이나 관절염, 거북목 개선 등 부위별 퇴행예방도 할 수 있고, 관절 튼튼 요가에 셀프도수 치료까지 집에서 따라 할 수 있게 되어 있어서 굳이 다른 유튜브 영상은 찾아볼 필요가 없는 듯합니다.
치매예방 게임의 뇌 운동에 가벼운 스트레칭 운동까지 너무 좋았습니다.
사용해 보니, 데카르트가 Google에서 최우수상을 받은 이유가 있는 듯합니다.
우아한 형제들(배달의 민족), 미래에셋 등으로부터 누적 55 억 원의 투자를 유치하며 성장 중인 스타트업 데카르트.
지금 바로 데카르트 앱을 다운로드하고 치매검사와 예방을 동시에 잡으시길 권해
드립니다.
데카르트 앱 설치하기
https://braindr.page.link/tCtN
Google 선정 올해를 빛낸 앱, 데카르트
뇌 건강의 모든 것
braindr.page.link
링크가 접속이 안되면, 플레이스토어에 가서 "데카르트"를 검색하고 바로 다운로드할 수 있습니다.
마지막으로, 부모님을 위한 지속적인 관심과 지원이 필요합니다.
치매 예방 교육 프로그램이나 커뮤니티 활동에 참여하는 것도 좋은 방법입니다.
또한, 부모님의 신체 건강과 정신 건강을 지속적으로 관찰하고, 필요한 경우 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다.
부모님의 건강은 가족의 행복과 안정에 직결되는 중요한 요소입니다.
경도인지장애와 치매 예방에 대한 지식과 실천이 부모님의 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다.
긴 글 읽어 주셔서 감사합니다^^~
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