성대 폴립의 원인 및 증상 & 치료 및 예방

●  성대의 역할

성대는 음성 형성에 중요한 역할을 담당합니다.

주로 성대는 후두에 위치하며, 공기의 흐름과 성대의 운동을 통해 음성을 생성합니다.

성대의 주요 역할은 다음과 같습니다.

1. 음성 생성 :

성대는 공기 흐름을 통과시켜 음성을 생성합니다. 폐에서 나온 공기가 후두를 통과할 때 성대가 진동하면서 음악적인 파형을 만들어내고, 이에 의해 음성이 생성됩니다.

2. 음역 조절 :

성대의 길이와 긴장도를 조절함으로써 음역을 조절할 수 있습니다. 긴 성대는 낮은 음을, 짧은 성대는 높은 음을 만들어냅니다. 음역 조절은 음높이의 다양성과 화음 형성에 영향을 줍니다.

3. 음색 형성 :

성대의 형태와 긴장도, 운동량은 개인의 음색을 결정합니다. 개인마다 성대의 크기와 형태가 다르기 때문에, 성대의 특성은 음색의 개성을 형성하는 중요한 요소입니다.

4. 음성 조절과 발음 형성 :

성대는 음성을 형성하는 과정에서 음의 높이, 강도, 길이 등을 조절하는 역할을 합니다. 성대의 운동과 긴장도 변화에 따라 발음의 세기와 강도, 음조 등이 조절됩니다.


성대는 말하기와 노래 부르기 등의 음성 표현에 필수적인 역할을 수행하며, 개인의 음색과 개성을 형성하는 중요한 요소입니다.

따라서 성대의 건강과 적절한 사용은 음성 기능과 음성 표현에 큰 영향을 미칩니다.

●  성대 폴립이란?

성대 폴립은 성대의 갑작스러운 과도한 운동으로 성대 점막 내에 있는 심부의 파열 (출혈)이 제대로 흡수되지 않고 혈액이 한 곳으로 모이게 되어 생긴 양성 질환입니다.

이 질환은 성대의 형태와 성대 경직이 변화하여 발생하며, 무리한 음성 사용 후 성대에 물집이 생겨 부어오른 것으로 생각하시면 됩니다. 

성대 폴립은 목소리를 많이 사용하는 분들이나 직업적 음성 사용자에게 발생할 수 있으며, 단 한 번의 과도한 음성 사용으로도 발생할 수 있습니다.

만약 갑작스런 목소리 변화로 2주 이상 자신의 의도와 의지대로 목소리 조절이 안 되고 일상생활에 불편함을 느낀다면 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 

성대 폴립은 크기와 증상에 따라 수술적 치료나 음성치료를 고려할 수 있습니다.

●  성대 폴립의 원인

성대 폴립은 성대의 점막이나 조직의 이상적인 형태에서 벗어나 형성되는 병변입니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 음성 낭비 :

지나치게 크고 강한 음성을 사용하거나, 오랜 시간 동안 과도하게 말하거나 노래를 부르는 등 음성 낭비가 지속될 경우, 성대에 부하가 걸려 성대 폴립이 형성될 수 있습니다.

2. 성대의 긴장 :

지나치게 긴장된 성대는 폴립 형성을 촉진할 수 있습니다. 긴장 상태로 성대를 사용하거나, 스트레스로 인해 성대가 긴장되어 있는 상태가 지속되면 성대 폴립이 발생할 수 있습니다.

3. 성대의 염증 :

성대에 만성적인 염증이 발생하는 경우, 성대 조직의 변화와 폴립 형성을 초래할 수 있습니다. 염증은 성대의 기능을 저하시키고 성대 조직의 이상을 초래할 수 있습니다.

4. 성대의 낭종 :

성대에 낭종이 형성되면 이에 압박을 받아 성대 조직이 변형되거나 폴립이 형성될 수 있습니다.

5. 흡연과 알코올 소모 :

흡연은 성대 조직에 악영향을 줄 수 있으며, 알코올 소모는 성대에 염증을 유발할 수 있습니다. 장기적으로 이러한 요인들은 성대 폴립 발생 가능성을 증가시킬 수 있습니다.


성대 폴립의 원인은 다양하며 개인에 따라 다를 수 있습니다.

만약 성대 폴립이 음성에 문제를 일으키거나 불편을 초래한다면, 이에 대해 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

●  성대 폴립의 증상

성대 폴립은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 개인에 따라 그 정도와 형태가 다를 수 있습니다.

일반적으로 성대 폴립의 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 음성 변화 :

성대 폴립으로 인해 음성이 변조되거나 변형될 수 있습니다. 목소리가 거칠거나 쉽게 피로해지는 느낌이 들 수 있습니다. 목소리의 음높이나 음조가 변화하거나 불안정해질 수도 있습니다.

2. 음성 피로 :

성대 폴립으로 인해 음성 사용이 피로감을 동반할 수 있습니다. 음성을 사용하는 동안의 힘든 느낌이나 금방 지치는 느낌을 경험할 수 있습니다.

3. 목 통증 :

성대 폴립으로 인해 목 주변에 통증이 발생할 수 있습니다. 목의 압박감, 통증, 불쾌감 등이 나타날 수 있습니다.

4. 음성 장애 :

성대 폴립이 심각한 경우 음성 장애가 발생할 수 있습니다. 목소리가 나오지 않거나 말을 하기 어려울 수 있으며, 발성이 불분명하거나 어려울 수도 있습니다.

5. 기침이나 목가래 :

성대 폴립으로 인해 기침이나 목가래가 자주 나타날 수 있습니다. 성대의 이상으로 인해 기침이 자극되거나, 성대 폴립과 관련된 염증이 기침이나 목가래를 유발할 수도 있습니다.


성대 폴립은 개인의 상황에 따라 증상이 다를 수 있으며, 경증에서 중증까지 범위가 다양합니다.

만약 음성에 문제가 있다고 의심되거나 불편을 느낀다면, 이에 대해 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

●  성대 폴립의 치료

성대 폴립의 치료는 폴립의 심각성과 증상의 정도에 따라 다를 수 있습니다.

일반적으로 다음과 같은 치료 방법이 사용될 수 있습니다.

1. 음성 휴식 :

성대 폴립의 초기 단계이거나 경증인 경우, 음성 휴식을 통해 성대에 부하를 덜어주는 것이 중요합니다. 말이나 노래를 삼가고 목소리를 쉬는 시간을 가지는 것이 좋습니다.

2. 음성 재교육 :

전문가의 지도 아래 음성 재교육 프로그램을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 음성 기술을 개선하고 성대에 부담을 주지 않는 방법을 배우는 것이 목표입니다.

3. 약물 치료 :

성대 폴립과 관련된 염증이 있는 경우, 항염증 약물이나 스테로이드 제제를 사용하여 염증을 감소시킬 수 있습니다. 이는 폴립의 크기를 줄이고 증상을 완화시킬 수 있습니다.

4. 수술 :

성대 폴립이 심각하거나 치료에 반응하지 않는 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 성대 폴립을 제거하거나 성대 조직을 재구성하는 수술을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 수술 방법은 폴립의 크기, 위치 및 환자의 상태에 따라 다를 수 있습니다.


치료 방법은 개인의 상황과 폴립의 심각성에 따라 다를 수 있으며, 전문가의 의견과 지도를 받는 것이 중요합니다.

음성 재활 전문가나 이비인후과 전문의와 상담하여 개인에게 적합한 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다.

●  성대 폴립의 예방

성대 폴립의 예방을 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

1. 음성 사용의 적절한 관리 :

지나치게 크고 강한 음성을 사용하는 것을 피하고, 오랜 시간 동안 과도하게 말하거나 노래를 부르는 것을 자제합니다. 음성 부하를 최소화하기 위해 적절한 음성 기술을 배우고 사용하는 것이 중요합니다.

2. 목과 성대의 건강 유지 :

목과 성대를 건강하게 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하고 목을 충분히 가라앉히는 것이 중요합니다. 특히 음성 사용 전이나 후에는 수분 섭취에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

3. 음성 휴식 :

음성을 휴식시키고 목소리를 쉬는 시간을 가지는 것이 중요합니다. 긴장된 성대를 풀어주고 회복시킬 수 있습니다. 말이나 노래를 많이 사용하는 사람은 특히 음성 휴식을 규칙적으로 실천하는 것이 좋습니다.

4. 흡연과 알코올 소모 제한 :

흡연은 성대에 악영향을 줄 수 있으며, 알코올 소모는 염증을 유발할 수 있습니다. 가능한 한 흡연을 피하고, 알코올 소모를 제한하는 것이 성대 폴립 예방에 도움이 됩니다.

5. 음성 훈련과 재활 :

전문가의 도움을 받아 음성 훈련과 재활 프로그램을 진행하는 것도 좋은 예방 방법입니다. 음성 기술을 향상시키고 성대 건강을 유지할 수 있습니다.


이러한 예방 조치를 적절히 실천하면 성대 폴립의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

하지만 만약 음성에 문제가 있다고 의심되거나 증상이 나타난다면, 전문가의 상담과 진단을 받는 것이 중요합니다.

●  성대보호에 해로운 음식

성대를 보호하기 위해 다음과 같은 음식을 섭취할 때 주의해야 합니다.

1. 과도한 카페인 음료 :

과도한 카페인 섭취는 신체를 탈수시킬 수 있으며, 성대에 건조감을 유발할 수 있습니다. 커피, 차, 탄산음료 등의 과도한 카페인 음료 섭취는 성대 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.

2. 알코올 :

과도한 알코올 섭취는 성대에 염증을 일으킬 수 있으며 음성 기능을 저하시킬 수 있습니다. 성대 건강을 위해 알코올 섭취량을 제한하거나 가능한 한 줄이는 것이 좋습니다.

3. 매운 음식 :

매운 음식은 소화를 촉진하고 위산을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 매운 음식은 성대에 자극을 주어 성대 염증을 유발할 수 있으므로 섭취할 때는 적절한 양으로 조절하는 것이 좋습니다.

4. 과도한 유제품 :

일부 사람들은 유제품을 섭취하면 점액 생성이 증가하여 성대에 영향을 줄 수 있습니다. 개인의 특이반응에 따라 유제품 섭취를 조절하거나 대체할 수 있습니다.

5. 과일과 채소 알레르기 :

개인에 따라 과일이나 채소에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응은 성대 부작용을 유발할 수 있으므로 알레르기가 있는 식품을 피하는 것이 중요합니다.


이러한 음식들은 성대 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으나, 개인의 특이성과 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.

만약 특정 음식이 성대에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 의심되면, 음식을 조절하는 것이 좋습니다.

●  성대보호에 이로운 음식

성대를 보호하고 음성 기능을 개선하기 위해 다음과 같은 이로운 음식을 섭취할 수 있습니다.

1. 수분이 많은 음식 :

충분한 수분은 성대의 건강을 유지하는 데 중요합니다.

수분이 많은 식품으로는 신선한 과일과 채소, 무가당 차, 물 등이 있습니다. 특히 물은 목과 성대를 가라앉히는 데 도움이 되므로 매일 충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.

2. 단백질과 비타민이 풍부한 음식 :

단백질은 성대 근육을 강화하고 성대 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

닭 가슴살, 생선, 콩, 견과류 등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 비타민 A, C, E 등의 항산화제가 성대 건강에 도움이 되므로 과일과 채소, 녹차, 고구마 등을 포함한 영양 가득한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 올리브 오일과 오메가-3 지방산 :

올리브 오일과 오메가-3 지방산은 성대 건강에 도움이 되는 염증을 줄이는 효과가 있습니다.

올리브 오일, 아보카도, 생선(특히 연어와 참치), 호두 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 온화하고 부드러운 음식 :

성대를 피로하게 만들 수 있는 거친나물, 딱딱한 음식, 고기 등은 섭취를 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

부드럽고 쉽게 씹히는 음식을 선택하여 성대에 불필요한 부담을 주지 않는 것이 중요합니다.

5. 온도 조절이 필요한 음식 :

너무 뜨거운 음식이나 음료는 성대에 자극을 줄 수 있으므로 섭취할 때 온도를 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

특히 차나 커피와 같은 음료를 마실 때는 성대를 부드럽게 유지하기 위해 미지근한 온도로 섭취하는 것이 좋습니다.

이러한 음식들은 성대 건강을 유지하고 음성 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 개인의 신체 상태와 특이성에 따라 다를 수 있으므로, 음식 선택에 있어서는 개인의 요구와 전문가의 조언을 고려하는 것이 좋습니다.